断食 ダイエット 3日

【断食ダイエット】3日で痩せるなら酵素ドリンクがおすすめ!

断食ダイエットをして3日で痩せるなら酵素ドリンクがおすすめです。ここでは3日間の断食ダイエットを実践する際におすすめの酵素ドリンクを紹介します!

知らないと逆効果!断食ダイエットを3日行う際の注意点

このページでは3日間の断食ダイエットで痩せたい人におすすめの酵素ドリンクについて詳しく書いています。

 

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

そもそも3日間の断食ダイエットで痩せられるの?

 

断食ダイエットなら3日間もあれば痩せることは可能です!

 

 

ダイエットで痩せるにはある程度の期間が必要なので、そもそも3日間の断食ダイエットで痩せられるの?と思う方もいるでしょう。

 

なぜ、断食ダイエットなら3日間で痩せられるのかというと、食事量を減らすことで摂取カロリーが減るからです。

 

体重を落とすのに必要なことは、運動量を増やすか、食べる量を減らすかのどちかかが必要になります。

 

もし運動する時間がなかったり、体を動かすのが苦手という人なら、食事量を減らすしかありません。

 

断食ダイエットなら摂取カロリーが減り、消費カロリーが上回るので痩せやすくなります。

 

だから、短期間で痩せるなら断食ダイエットが効果的といわれるんですね。

 

ただ、何も食べないというだけの断食方法だと、栄養を吸収しやすい体になってリバウンドしやすい体質になるので危険です。

 

リバウンドしないためには、極端な食事制限はせずに代謝をサポートしてくれる「酵素」を摂ると効果的に断食ダイエットができます。

 

つまり、断食ダイエット中は食事の代わりに酵素ドリンクを飲むのがオススメというわけです。

 

 

3日間の断食ダイエットにおすすめ酵素ドリンクランキング

 

優光泉(ゆうこうせん)
優光泉(ゆうこうせん)

3日間の断食ダイエットにおすすめ1位 優光泉(ゆうこうせん)の特徴

といった感じです。

内容量 550ml
価格 2本セット7,992円(1本3,996円)
備考 送料無料、税込。定期購入だと6,372円
評価
★★★★★
★★★★★

3日間の断食ダイエットにおすすめ1位 優光泉(ゆうこうせん)の総評

ファスティング(断食)の専門家が商品開発した酵素ドリンクで、アスリートも減量に愛用しているほど人気です。

 

同梱の冊子には断食アドバイスもあるので、正しい断食のやり方を実践して痩せられます。

 

しかも返金保証付きなので、気軽に挑戦できるから安心です。

 

お嬢様酵素
お嬢様酵素

3日間の断食ダイエットにおすすめ2位 お嬢様酵素の特徴

といった感じです。

内容量 720ml
価格 4,309円
備考 数量限定、送料無料、税込。定期購入だと2本セットで27%OFF。
評価
★★★★★
★★★★★

3日間の断食ダイエットにおすすめ2位 お嬢様酵素の総評

数量限定ですが760円OFF、定期便なら最大32%OFFとかなりお得に購入できるので今酵素ドリンクを買おうと検討している人にはおすすめです。

 

ただ、優光泉(ゆうこうせん)と比べると若い人向けになっています。

 

雑誌やアンケート調査で1位を獲得したり、86種類の自然の恵みが凝縮されているので、10代や20代の女性ならお嬢様酵素の方が合っているでしょう。

 

エッセンシア
エッセンシア

3日間の断食ダイエットにおすすめ3位 エッセンシアの特徴

といった感じです。

内容量 720ml
価格 2本セット14,202円(1本7,101円)
備考 初回特別価格、送料無料、税込。
評価
★★★★★
★★★★★

3日間の断食ダイエットにおすすめ3位 エッセンシアの総評

完全無添加酵素ということもあり、授乳中の産後ダイエットのために飲んでいる方もいます。

 

販売ページは税抜価格で表示されているのは残念なところですが、雑誌にも数多く紹介されモデルや芸能人も愛飲していて人気となっています。

 

また、酵素ドリンクだけでなくお粥も入っている「断食セット」もあるので手軽に始めることが出来ます。

 

 

 

断食ダイエットを3日間もすれば効果がある?正しいやり方は?

 

 

早く痩せたいと思っている人の間で人気となっている断食ダイエットですが、本当に3日間で効果ができるのか気になるところですよね。

結論からいうと3日間も断食をすればかなり痩せられます。

元々の体重にもよるとは思いますが、最低でも1キロ、人によっては3キロ以上痩せることも可能です。

3キロも痩せれば顔がほっそりした感じになったり、お腹が減っこんでくるなど見た目に違いも出てくるはずです。

体重が今よりも3キロも減らすことができるなら断食ダイエットに挑戦する価値はあると思います。

本来ならばゆっくりと時間をかけて徐々に体重を落とすのが理想的ではありますが、早く痩せなければならない理由がある人もいるでしょう。

数日以内に少しでも痩せたいと本気で思っているのであれば、やはり断食ダイエットが効果的かもしれません。

ただ、3日間の断食となるとかなり辛いものにはなります。

食事を抜くような間違ったやり方は危険なのでやってはいけませんが、いつも通りの食事を食べるわけにはいかなくなるので、それなりに我慢を必要とします。

3日間の断食ダイエットの正しいやり方としては、急に始めるのではなく準備期間を設けることが必要です。

3日間はいつも通りの食事が出来なくなるので、できることなら断食を始める前日の食事量は抑えておいた方がいいかもしれません。

もちろん断食ダイエット中に飲む酵素ドリンクの準備も忘れずに。

そして断食期間は基本的に食事の代わりに酵素ドリンクを飲む生活になります。

ただ朝食、昼食、夕食のタイミングだけでなく、その間の時間など複数回飲むことになると思うので、詳しくは自分が飲む酵素ドリンクの説明書などで確認しましょう。

また、断食中の過ごし方の注意点としては、できるだけ水分補給をすることが大事です。

食べ物からの水分が無くなる分、水分はしっかり取る必要があります。

断食中は水分が足りなくなる感じがする前に補給する方がいいでしょう。

断食中は無理な運動もせずに普段通りに過ごすだけでいいので、とにかく空腹に戦いになるかと思います。

酵素ドリンクにっては腹持ちのいいものもあるので、人によっては空腹を気にせず過ごせる人もいるかもしれません。

お腹が減りやすい人は酵素ドリンク選びも慎重に行うといいでしょう。

断食ダイエットを3日間過ごしたら、これで終わりではありません。

断食明けにいつも通りの食事に戻すと体調を崩す場合があるので、まずはおかゆなどの回復食を食べる日を1日は設けたほうがいいです。

断食ダイエットを3日間も正しいやり方で実践すれば効果は実感できると思うので、まずは自分にぴったりの酵素ドリンク選びから始めましょう。

 

私が一番おすすめなのは1位の優光泉(ゆうこうせん)!

 

ここまで、酵素ドリンクを3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位の優光泉(ゆうこうせん)です。

 

 

断食の専門家が商品開発しているので断食ダイエットに適した酵素ドリンクとなっていて、減量目的や健康維持のために飲む人も多いです。

 

それに、なんといっても「返金保証付き」が最大の魅力だと思います。

 

美味しくないという理由で返品できるのは、他の酵素ドリンク会社はやっていません。

 

返品できだとしても多くの場合は数日以内であったり、未開封であることが条件だったりしますが、優光泉(ゆうこうせん)は30日以内なら「これでは続けられない」という理由さえあれば返品を受け付けてくれます。

 

また、厳選した地元九州産の野菜を使用していて、砂糖や香料なども加えていない完全無添加の酵素ドリンクだから誰でも安心して飲めます。

 

優光泉(ゆうこうせん)の評判や初回限定特典はこちらの公式ページでご確認ください。

 

公式ページはこちら

 

 

 

 

ページのトップへ戻る